水煮西兰花有多少大卡,西兰花一般开水煮几分钟
建议水煮西兰花以煮后颜色变得更加鲜绿即可捞出食用，基本开水烫1—3分钟即可捞出，然后放入凉开水内过凉，捞出沥净水再拌来吃，才不至于损失较多的营养物质水煮西兰花减肥吗,西兰花减肥食谱推荐西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗,喝粥非常有助于瘦身，容易产生饱腹感，吃多了也不怕肥水煮西兰花怎么做好吃水煮西兰花的烹饪方法,1、材料：西兰花1朵盐1勺、黑胡椒3转。1、水煮西兰花怎么做好吃水煮西兰花的烹饪方法1、材料：西兰花1朵盐1勺、黑胡椒3转。2、西兰花洗净，切小朵，洗净。3、水烧开，加一勺盐，西兰花下锅开盖煮...
更新时间：2025-07-09标签： 水煮西兰花有多少大卡西兰花水煮大卡几分钟 全文阅读