一天摄入多少卡热量是过度节食,节食每天吃多少卡路里
拓展资料原本正常情况下，我的基代是1300卡，但是我采取节食减肥的方法，每天只吃1000卡，长期以往，我的基代就会降低到1000卡甚至更低，等基代降低到1000卡的时候，我再恢复正常饮食，也就是每天吃到1300卡，那么对于基代降低了的身体来说，这超出的300卡就是多余的热量，于是我又胖了…这就是节食减肥反复反弹的原因减肥一天摄入多少热量,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量,以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食...
更新时间：2023-09-11标签： 一天摄入多少卡热量是过度节食节食卡路里摄入热量过度 全文阅读