21天减肥法瘦多少,减肥21天法能瘦多少斤
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅,阳虚和痰湿型肥胖选可择运动强度不大，动作柔和缓慢的，可以慢跑、跳绳、羽毛球，舞蹈用过21天减肥法后身体看起来会明显瘦很多吗,21天减肥法加运动能瘦多少斤,21天减肥法食谱是怎样的。1、21天减肥法加运动能瘦多少斤?跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速...
更新时间：2025-07-12标签： 21天减肥法瘦多少天法减肥法减肥 全文阅读