减肥每天摄入多少千焦,减肥一天最多摄入多少千焦
上面这个简单的公式对男士、女性同样有效男士减肥每天需要摄入多少热量,如果你身体状况一切正常，以前也没有经常节食，一天摄取1500卡路里应该非常有效,,一般正常女性每天应维持一千六百至两千卡热量,根据季节变化不同而不同正常男性每天应维持3000千卡热量，减肥的人每天应该少于这些热量。1、男士减肥每天需要摄入多少热量如果你身体状况一切正常，以前也没有经常节食，一天摄取1500卡路里应该非常有效。最重要的是不能作弊，所有吃下去的东西都要算进去。一天不要摄取超过25克的脂肪。少吃糖类，碇粉类。晚上一定要少吃，特别...
更新时间：2023-08-30标签： 减肥每天摄入多少千焦千焦减肥摄入 全文阅读