心率多少算有氧,有氧心率是什么
心率是多少,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,健康人的“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的65～85％之间有氧运动时的心率是多少无氧有是多少啊,如何计算最大心率,健康人的“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的65～85％之间有氧运动时的心率是多少无氧有是多少啊,如何计算最大心率。{0}1、有氧运动时的心率是多少无氧有是多少啊如何计算最大心率。最大心率=220-年龄接下来请用食指和中指按住颈部喉管的任意一侧，默数10秒钟内的心跳次数，然后乘以6就是每分钟的心跳次数，既正常心率。健康人的...
更新时间：2023-09-07标签： 心率多少算有氧有氧心率 全文阅读