跳绳一次要跳多少下才有用,一次跳绳跳多少下是最好的
每天跳多少下要根据跳绳频率来看，一分钟不少于180下，这样燃脂效果好，也能达到健身的目的,ipt智能跳绳可以自动记录跳神次数，也可以选择倒计时和倒计数模式跳绳每天跳绳多少下最好,跳绳是瘦身健体常见的一项运动,每天跳绳多少下最好,跳绳是瘦身健体常见的一项运动。1、跳绳减肥要跳多少才有效.一周跳几次?跳绳是很减大腿的，我试过，虽然不是太明显（太明显的减肥一般会反弹），但确实有作用。数量要依个人情况（耐力、体力）而定，如果你跳了一段时间800个，感觉没问题，那就加量吧。我以前跳时跳坏的都不算数，这样你的数量自然...
更新时间：2025-07-17标签： 跳绳一次要跳多少下才有用跳绳下才有用 全文阅读