仰卧起坐多少组比较好,做仰卧起坐多少个比较好
你的身材很好啊，首先得问你一次能做多少个仰卧起坐，比如你一次能做30个，那么你就做24个一组，做3－－6组，如果一次能做得更多，按照这个比例算,仰卧起坐，一种锻炼身体的方式,练仰卧起坐，速度要因人而异,做仰卧起坐多少个才算及格,你可以一天练习仰卧起坐，一天红仰卧举腿仰卧起坐一天做多少组,一组做多少个比较合适。1、仰卧起坐一天做多少组,一组做多少个比较合适?不必强求个数，做到力竭，组数控制在6-10组，最好每组采用的动作不同。而且没有必要天天做，一周做3-4次就够了，一两周后你会发现肚子肉紧实了，但是还是有...
更新时间：2025-07-01标签： 仰卧起坐多少组比较好仰卧起坐 全文阅读