跑步机一般跑多少
例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180—60=120次，慢性病患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些跑步机一般设置多少速度来跑,一般跑多长时间最好,可以减肥,,如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上,跑步机上的慢跑速度大概是多少。1、跑步机一小时跑多少公里普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。10公里...
更新时间：2023-09-11标签： 跑步机一般跑多少跑步 全文阅读