步行一小时消耗多少热量脂肪,连续步行1小时消耗脂肪
而餐后2小时步行40~~60分钟，体内消耗的脂肪最多，是健走减肥的最佳时间请问每天上班步行,能消耗多少脂肪/,步行上班，首先要看路线的长短，其次还要看你是快走还是慢走,一般来说，一小时的步行可消耗300-360大卡热量,走路多久可以燃烧脂肪,早晨空腹时即使快速步行1~2小时，脂肪消耗很少；在晚餐后半小时，脂肪的消耗明显增加，因而有利于减肥,步行速度越快，热量、脂肪消耗就越多。{0}1、走一公里消耗多少热量。老头糖尿病，对这个熟悉，都是说一小时内消耗的热量：在平地、硬土地上，散步慢走，速度小于2公里/小时，...
更新时间：2025-07-01标签： 步行脂肪消耗小时热量步行一小时消耗多少热量脂肪 全文阅读