每天吃多少主食不发胖,为什么有的人多吃主食还不胖
健康人群一天主食的摄入量不能少于150克，更不能一点主食都不吃，在没有碳水化合物摄入的情况下，机体将以大量的氧化脂肪产热,脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒每天主食吃多少最好,不少人在膳食结构上存在一种误区：主食多吃会发胖，蛋白质多吃有利健康,每天主食吃多少最好,不少人在膳食结构上存在一种误区：主食多吃会发胖，蛋白质多吃有利健康。{0}1、每天主食吃多少最好不少人在膳食结构上存在一种误区：主食多吃会发胖，蛋白质多吃有利健康。营养专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比...
更新时间：2025-07-20标签： 主食发胖每天吃多少主食不发胖 全文阅读