吃水煮菜一个月能减多少,每天吃水煮菜一周能瘦多少
两个月只吃水煮菜，还得再搭配上其他营养东西，既能减了肥，还能身体不缺营养,你想两个月减30斤没问题,饮食和运动要坚持住，坚持就是胜利每天都吃水煮菜和水果,在加上每天跑步一小时,一个月能瘦多少,以上是对“每天跑步一小时一个月能瘦多少”这个问题的建议吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤。1、吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?试过一个月，瘦了十几斤2、每天吃水煮菜,跑步一小时,一个月能减多少,140斤的人体每减掉1公斤脂肪，需要消耗7200-7700千卡的热量，慢跑每个小时消耗的热量6.9千卡/公斤（就是说6.9乘以您的体...
更新时间：2025-07-01标签： 吃水煮菜一个月能减多少水煮能减一周一个月 全文阅读