晚上应该吃多少热量的,晚餐能吃多少热量
晚餐6点以前吃，清淡一些，一小碗粥足以，饥饿难忍的话，吃少量水果,,如果你目前正在减肥，晚上吃鸡蛋是合适的,适量运动，晚上慢跑或者快走1-2公里人体一天摄入多少热量,一天平均摄取2000大卡热量为基础,须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉,它的热量是多少。{0}1、正在减肥,晚上吃鸡蛋合适吗?它的热量是多少?如果你目前正在减肥，晚上吃鸡蛋是合适的。一、1只鸡蛋只含有热量76大卡，并且含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。二、...
更新时间：2025-07-10标签： 晚上应该吃多少热量的热量晚餐晚上 全文阅读