晚上八点以后不再进食,即使是很少的一点零食,也要忌口饭后运动能减肥吗,饭后最好不要马上大量运动应该饭后2小时以后再做运动最好的运动时间是在夕阳之前,其次是早晨,,达到减肥的目的,不能看走多少步,要看摄入与输出,健康减肥可以少食多餐,人每天要走多少步才能达到减肥的目的。1、饭后运动能减肥吗饭后最好不要马上大量运动应该饭后2小时以后再做运动最好的运动时间是在夕阳之前,其次是早晨。减肥最好的运动就是慢跑不要快要慢而又节奏,慢跑让你的全身各个器官都能达到合理的锻炼,跑的满头大汗之后,找个热的地方出出汗。最好找个公...
更新时间:2023-08-27标签: 饭后走多少步减肥吗饭后减肥跑步多久运动 全文阅读