走路100公里消耗多少热量,走路一百步能消耗多少热量
比较常见的运动方式就是跑步和步行走路10公里能消耗多少热量,走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间,1卡路里约等于4.186焦耳徒步1公里消耗多少热量,要看走路的速度,一般的时速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。1、走路10公里能消耗多少热量走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果可以每天都走路超过一个小时，更能够发挥出一定减肥效果...
更新时间：2025-06-29标签： 走路100公里消耗多少热量走路热量消耗一百步公里 全文阅读