鸡肉吃多少合适呢,鸡肉怎么吃最好
如果你吃半斤煎鸡胸，热量就有485大卡了，所以午餐可以吃多点，但是晚餐还是减少重量，或者吃水煮的可以健身每天吃多少鸡胸肉合适健身每天吃鸡胸肉的量怎样才合适,1、鸡胸肉含有丰富的蛋白质，吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，食用量需要根据自身身体的代谢消耗量来决定，如果是为了增肌，一般建议训练日1.5-2.0g/kg体重的摄入量,每次最好吃多少。1、健身每天吃多少鸡胸肉合适健身每天吃鸡胸肉的量怎样才合适1、鸡胸肉含有丰富的蛋白质，吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，食用量需要根据自身身体的代谢消耗量来决定，如果是为了...
更新时间：2022-12-12标签： 鸡肉吃多少合适呢鸡肉合适 全文阅读