20岁维生素e一天吃多少,吃维生素e的最佳年龄20可以吃吗
建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克，还要注意避免长期大剂量的服用维生素E，一般所说的长期是6个月以上维生素e每天摄入量是多少,,成人每天推荐摄入量（ai/rin）男/女都为14mg/d成人每天推荐最高摄入量为800mg/d按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d天然维生素e具有毒性.过量服用天然维生素e会导致视觉模糊、头痛、极度疲乏、凝血机制损害出现出血倾向,天然维生素E...
更新时间：2023-08-08标签： 20岁维生素e一天吃多少维生素最佳年龄 全文阅读