走一小时的路能瘦多少公里,一公里走几分钟才能减肥
如果是坚持快走一个小时的话，按照一小时八公里的路来算的话，消耗的能量大概在六百卡路里左右，只要坚持下去一定是会起到减肥的效果的，切记不可以半途而废，而且一定要注意饮食,但是走几小时就很累了，1小时5公里的快速这样走的保证不了几小时的,运动后，要及时补充碳水化合物，来恢复身体体力人一般步行一小时,可以走多少公里,其实正常走路一般1小时也就3.5公里到4公里左右,走的比较快的一小时可能最多有5公里。1、走路一小时能消耗多少卡热量?如果是坚持快走一个小时的话，按照一小时八公里的路来算的话，消耗的能量大概在六百卡...
更新时间：2023-04-30标签： 走一小时的路能瘦多少公里公里几分钟减肥小时 全文阅读