快走306大卡是多少斤,306ǧ�����ٴ�
看你的体重，体重越大，消耗越大，一个体重70公斤的男性和一个体重100公斤的男性走6000步的消耗是不同的，而且这6000步还要看你怎么走的，是快走，跑步还是散步，还有你的路面状况，肌肉状况等快走一公里消耗多少大卡,快走一公里大约能消耗30-40大卡热量。1、快走一公里消耗多少大卡快走一公里大约能消耗30-40大卡热量。正常情况下快走一个小时就能消耗655大卡的热量，而正常人快走一公里大约需要5-6分钟左右，所以跑步一公里大约需要消耗30-40大卡热量。跑步一公里后，不能立即蹲坐下来休息，这样会阻碍下肢血...
更新时间：2025-06-29标签： 306大卡快走306大卡是多少斤 全文阅读