减脂一天能吃多少盐,减肥期间每天摄入多少盐合适
因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜减肥吃盐多了会有影响吗,盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖,因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜一个成年人一天吃多少盐比较好啊。1、一个成年人一天吃多少盐比较好啊?盐（一般指氯化钠）的摄取量中国营养学会推荐是6克，指的是健康人。高血压、糖尿病、肥胖、肾病等还要少些，低血压的要多些。6克相当于一个平常的瓷汤匙大半匙，约五分之四左右。盐除了食盐...
更新时间：2023-09-12标签： 减脂一天能吃多少盐减脂减肥摄入合适期间 全文阅读