比如在合理膳食方面,每天至少要吃够12种以上的食物,包括主食、副食、水果、坚果等,每周应该不少于25种,每天最好吃12种食物,居民自查合理膳食最简单的方法是:从早餐开始,每天至少要吃够12种以上的食物,每周要达到25种,吸收功能不好啊一个人一天需要吃多少食物正常,长期营养不良是得癌症的主要原因之一人一天要吃多少种食物。1、人一天要吃多少种食物?在《中国居民的膳食指南》中规定的各种食物的每天摄入量用膳食宝塔表示,分五层:谷类食物位居底层,每人每天应吃300-500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400-5...
更新时间:2023-04-20标签: 人一天吃多少种食物每人 全文阅读