减肥的话一天吃多少热量表,减脂一天要吃够多少热量
上面这个简单的公式对男士、女性同样有效减肥一天吃多少卡路里,一般情况下，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤,就可以达到减肥的目的了减肥期间一天需要摄取多少能量,一个正在减肥的人一天大概应该摄入多少卡,减肥俗话说得好七分，吃三分练，想要减肥的人一天，大概应该摄入多少热量，取决于你的年龄性别，现在的体重。{0}1、减肥一天要摄入多少热量?无论男女，每天最低摄入800大卡，低于这个线就是作死。正常每...
更新时间：2023-04-23标签： 减肥的话一天吃多少热量表热量减脂减肥 全文阅读