每天要运动多少卡路里才能减肥吗
每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果,每天的消耗量注重于你每天摄入多少热量、将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数,嘿嘿```恩、over每次运动多久消耗多少卡路里才能减肥呢,运动30到50分钟最好,减腿运动就是多走路减肥每天运动多少卡路里,成年人男性每天基础代谢量是2200千卡，女性是1800千卡，如果你每天摄入的卡路里数不能低于这个数量。1、每天运动消耗多少卡路里才能减肥如果将“肥胖”视为“病”的话，按照中医“病从口入”的理论，那么医疗“肥胖”这种“病症”——即减肥，就应该全靠合理控制饮食1...
更新时间：2025-07-11标签： 每天要运动多少卡路里才能减肥吗卡路里减肥运动 全文阅读