木耳含多少卡路里,木耳热量到底高不高
凉拌木耳的热量1盘130大卡标准65大卡辅料黄瓜50克核桃20克调料精盐2克鸡精2克白砂糖5克橄榄油10克大蒜5克凉拌木耳做法1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀；2.坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可凉拌木耳的热量是多少,将干木耳放到凉水里浸泡半小时，等木耳膨胀松软即可,一碟凉拌木耳的热量,1盘凉拌木耳130大卡方法/步骤泡木耳,焯木耳。1、凉拌木耳的热...
更新时间：2023-04-27标签： 木耳含多少卡路里木耳高不高卡路里热量 全文阅读