平板支撑多少算厉害
如果您想提高耐力或是在别人面前可以变现一下的话，可以普通的平板支撑继续练习，据我所了解且亲眼看过的可以一次在20分18秒平板支撑3分钟是什么水平,,平板支撑1分钟对于新手而言是非常不错的,我能平板支撑一次70秒怎么样,一次平板撑能70秒已经很不错了。1、平板支撑15分钟厉害吗虽然说平板支撑的不是那种运动量不大，但是需要一定的技巧，保持身体处在一定的水平线上，时间一长是热量消耗比较大的，一般人普遍只能能坚持10分钟左右，就已经很厉害了，能坚持15分钟，很少人可以做到。平板支撑可以帮助人体有效的锻炼腹横肌，被...
更新时间：2023-01-22标签： 平板支撑多少算厉害平板厉害支撑 全文阅读