一天吃多少主食才不易发胖,什么主食热量最低,吃了不会长胖?
米饭面条等精致碳水特别容易变胖,吃多少才能起到减肥效果,温馨提醒：个人有个人的标准，也并不一定准的，只要健康饮食，多运动，你就不会胖一天吃多少食物才不会胖,10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好每天吃多少主食不会发胖,每个人每天究竟吃多少主食才合适。1、每天吃多少主食不会发胖每个人每天究竟吃多少主食才合适?曹经参与给奥运会运动员制定食语的杨则宜教授提供了一个简单的公式:sx个人体重。比如80公斤的人，每天就该吃，’5X80=400克”，也就是八两主食。如果吃不够的话，就很容易疲劳2、一天吃多少...
更新时间：2023-01-25标签： 一天吃多少主食才不易发胖主食长胖发胖热量不易 全文阅读