饭后多少时间可以健身,饭后几小时可以健身
根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前,但饭后不是什么运动都可以做，需要综合评估以下注意事项：1.吃了多少轻食：饭后30分钟可做低强度的有氧运动,随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时,,饭后可以健身，但是要间隔一个小时以上。1、饭后可以健身吗?饭后可以健身，但是要间隔一个小时以上。吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。随着运动...
更新时间：2023-02-04标签： 饭后多少时间可以健身健身饭后小时 全文阅读