晚上减肥摄入多少热量,晚上摄入多少能量才能减肥
如果你想健康减肥，那就还要把摄入和消耗的能量差保持在500大卡左右减肥一天摄入多少热量,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量,减脂期一天应摄入多少热量,控制在1500大卡左右，比较合适,减肥10斤在2个月算是比较适合的减肥每天的热量摄入应该是多少。{0}1、减肥一天摄入多少热量一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化...
更新时间：2023-01-25标签： 晚上减肥摄入多少热量减肥摄入晚上热量能量 全文阅读