跑步机多少速度最减肥,跑步机减肥配速多少适合?因人而异
跑步机配速多少适合减肥,配速因人而异的，根据你个人体质来决定，对于减肥的人来说不宜过快，过快会增加无氧代谢的比例，反而影响到燃脂的效率，还可能会对身体造成负担，引发肌肉损伤，跑太慢也很难达到效果跑步机上快走速度多少减肥最有效,在跑步机上快走速度因人而异，一般在男性在6.5-8.0的速度左右，女性在5-6.4左右为佳。1、跑步机上快走速度多少减肥最有效在跑步机上快走速度因人而异，一般在男性在6.5-8.0的速度左右，女性在5-6.4左右为佳。体型，心率，跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同，一般以...
更新时间：2023-01-09标签： 跑步机多少速度最减肥跑步减肥配速因人而异速度 全文阅读