每天爬多少层楼梯能减肥,爬楼梯一天爬多少层才减肥
我在网上看别人说每天爬楼梯半小时以上才能达到减肥的效果,说爬楼梯的...,我练了半个月，爬30层，现在半小时126层，就是一层18个台阶那种，爬上去，坐电梯下来，除了坐电梯，中间不休息，说实话，真不觉得累，每一轮成绩大概是：第一轮4分30秒左右，第二轮5分钟左右，第三，四轮6分30秒左右，最后一轮大概有几分钟能爬好几层，而且我是朋友圈内最差的，因为每次爬野山拉练我都是幺鸭子的每天都爬楼梯能减肥吗,消耗的热量多吗,如果要达到减肥，每天至少上午爬楼梯三遍，下午四遍，晚上还要两扁，才能达到减肥的标准,因为爬楼梯...
更新时间：2022-12-12标签： 每天爬多少层楼梯能减肥减肥楼梯 全文阅读