一个月体脂可以降多少合适,体脂一般一个月能降多少
用了三个月，为啥体重变化不大，因为我对现在的体重很满意，追求的是体重不降，现在的相同体重和刚减下来时候的体型和体能是完全不一样的，记住，付出总有回报，祝达成所愿如何做到一个月体脂降低4.7,一个月,最好的就是少吃多餐，让身体适应饮食与锻炼组合,我从体脂率30多降到22用了八个月，减重43斤，后面一年一直坚持跑步但体脂体重没变化。1、如何做到一个月体脂降低4.7一个月？？很难了吧…不过健身运动从来都不晚。主要是要做有氧运动。把有氧训练作为首要项目锻炼，最常见的就是：跑步、游泳、跳绳等等。不过，简单的有氧运动...
更新时间：2023-01-23标签： 一个月体脂可以降多少合适体脂一个月能降合适 全文阅读