减肥期一天吃多少合适,减脂期一天吃多少
减肥期间一天最少摄入热量1200卡路里，这是国际营养协会的标准数据,如果减肥期间这些都戒了，每天吃一粒鱼油，就够用了减肥一天吃多少卡路里,一般情况下，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。1、减肥一天吃多少卡路里一般情况下，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过人每天都会有代谢，所...
更新时间：2023-01-18标签： 减肥期一天吃多少合适减脂期减肥合适 全文阅读