跳绳减肥多少分钟,跳绳多少分钟能达到减肥效果
做个有氧运动一定要坚持不低于30分钟才能够起到燃烧脂肪的功效，当然也并不是说你跳得越久越好，跳绳的时候一定要循序渐进，时间由短及长，最好每周跳绳4-6次，每次坚持半个小时以上，减肥效果会比较不错,,从运动量上来看，每天如果坚持跳绳10分钟的话，差不多相当于慢跑半个小时,跳绳可以减肥吗,每天跳多少下有效果,懂得朋友给点建议,谢谢哦,跳多长时间,才能燃脂减肥。1、跳绳10分钟,相当于慢跑半小时吗?跳多长时间,才能燃脂减肥?从运动量上来看，每天如果坚持跳绳10分钟的话，差不多相当于慢跑半个小时。做个有氧运动一定...
更新时间：2023-01-11标签： 跳绳减肥多少分钟跳绳减肥分钟 全文阅读