男士多少斤才适合增肌,什么体重适合增肌
请问,男生身高171,体重54公斤是否可以增肌了,如果你减到63最后增肌之后还是会有一层脂肪在肚子，不知道你是否能义无反顾地增肌净身高174CM.减脂到多少体重可以开始增肌,如果你减到63最后增肌之后还是会有一层脂肪在肚子，不知道你是否能义无反顾地增肌男士健身用的哑铃多重合适。1、男士健身用的哑铃多重合适?男士健身用的哑铃是根据自身的体质情况来选择的。练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每...
更新时间：2023-01-05标签： 男士多少斤才适合增肌增肌男士体重 全文阅读