银耳每天喝多少为宜,银耳一次喝多少合适
山药200克,莲子20克,银耳1朵,枸杞20克...,银耳虽好，每次食用银耳在15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求,如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的银耳汤要多久喝一次,每天一次400毫升左右为宜,2最好天天喝,成年人每天吃一朵银耳合适吗。1、红枣银耳汤一天喝多少如果天天喝，一天一小碗就好了，量不要太多，任何东西都要适量，不能过量。可以的话，尽量不要晚上睡前吃，隔夜的食物...
更新时间：2023-01-25标签： 银耳每天喝多少为宜银耳为宜合适 全文阅读