散步一个月可以瘦多少公里,每天散步两小时能瘦多少
既然有减肥的决心，建议你把步子放慢点，比如三个月，运动量逐渐增加，比如十公里，十五公里，随着身体素质的提升，逐渐增加运动量每天步行五公里一个月能瘦多少,首先可以肯定这样的运动量瘦不了多少，毕竟运动量不大其次，减肥效果是锻炼饮食个人情况综合考量的，单纯某一个数据无法准确计算一种方式的实际效果成年人一步平均按0.5米计算，步行五公里一般也就是一万步，打开你的微信朋友圈每日超过一万步的人很多吧。1、每天步行五公里一个月能瘦多少首先可以肯定这样的运动量瘦不了多少，毕竟运动量不大其次，减肥效果是锻炼饮食个人情况综合...
更新时间：2023-02-01标签： 散步一个月可以瘦多少公里散步一个月公里小时 全文阅读