140斤要瘦多少斤才明显,160斤瘦到140斤明显吗
晚上不吃饭能瘦，但是对身体和胃都不好，建议楼主吃一下低热量的水果或者蔬菜140斤如何快速瘦10斤,再就是我喜欢换着吃，每天食物会有二十多种，包括精细米面我也都吃，一周内尽量少重复本人女,170cm,140斤瘦到多少斤才标准,如何在短时间内,从140斤瘦到100斤。1、140斤如何快速瘦10斤?一开始没有快速的方法，主要还是运动加上饮食，运动推荐跑步，隔天跑一次，至少跑个5公里，有能力可以多跑，吃的方面无需断食，只要少吃主食，然后吃得清淡点，忌油炸肥肉甜食，一般经过半个月会轻下来的，注意坚持，一个月左右可以...
更新时间：2023-01-20标签： 140斤要瘦多少斤才明显140160 全文阅读