晚餐吃多少米饭减肥吗,中午吃多少米饭合适减肥
减肥时晚上一般来说是不可以吃米饭的,每餐一到两碗饭是比较合适的，如果餐外零食多或者感觉不饿就吃少点，如果比较饿就吃多点青菜水果等减肥晚上可以吃米饭吗,减肥期间吃多少米饭减肥期间应该减少碳水化合物的摄入，所以减肥人士也应该减少米饭的摄入,,减肥期间晚上可以吃米饭吗。1、减肥一餐能吃多少米饭1、要看你的血糖高到多少，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的）可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱,香菇,柚子,南瓜及粗粮等可降...
更新时间：2022-12-28标签： 晚餐吃多少米饭减肥吗米饭减肥晚餐中午合适 全文阅读