不吃晚饭10天能瘦多少,十天不吃晚饭能减多少斤
最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求晚上不吃饭,一星期可以瘦多少斤,每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持可以配合好点的减肥产品，塑身瘦身经典就不错（起码我使用者可以）一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题十天不吃饭只喝水可以瘦多少斤...
更新时间：2023-01-20标签： 不吃晚饭10天能瘦多少晚饭不吃能减天能十天 全文阅读