早上需要多少热量,一天早上摄入多少热量合适
早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%,人体一天摄入多少热量,一天平均摄取2000大卡热量为基础,须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉,一根玉米（100g）在120卡左右早上需要多少能量,多少卡路里。{0}1、早上需要多少能量,多少卡路里?早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。还要有一定量的蛋白质，如鸡蛋，肉松，豆制品等食物。维生素最易被人忽视，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。早晨起床之后...
更新时间：2023-01-07标签： 早上需要多少热量热量早上摄入合适 全文阅读