减肥吃肉吃多少量,减肥能吃什么肉类?量是多少?
请详细介绍一下吃肉减肥法,1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，除去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉；3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶；4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多；5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃请详细介绍一下吃肉减肥法,1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，除去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；2.每周有2次晚餐可吃2...
更新时间：2023-09-12标签： 减肥吃肉吃多少量减肥肉类少量 全文阅读