每天通常是睡7个小时是比较健康的,但是因为个人情况和身体素质不同,所以每个人的睡眠时间也是不同的,有些人的睡眠时间比较短,通常是休息7个小时就可以满足机体对于睡眠的需求,但是年轻人最好是可以满足8个小时的睡觉时间,一般作息是在22点至6点,是比较适宜人体的睡眠时间,而且睡眠时间合理也是对自己的身体健康有好处的,有助于肝脏更好的产生血液,最佳的睡眠时间是晚间10点左右,,成年人一天睡觉时间在8小时,6-13岁的发育期儿童睡觉时间在8-10小时合适,睡眠时间一般多少才合适。{0}1、人每天需要的睡眠时间是多少...
更新时间:2023-03-19标签: 睡觉与时间是多少睡觉 全文阅读