减肥做俯卧撑多少合适,俯卧撑做几个可以减肥
人一天做多少俯卧撑合适,健身,俯卧撑能不能天天练要看你的目的是什么：1、如果你只是想活动活动筋骨，那你天天练没问题2、如果你想减肥，那练俯卧撑几乎不会有什么效果,又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）瘦子做俯卧撑多少个合适,做俯卧撑可以在背上加沙袋来加重，这要看你的目的是什么。1、瘦子做俯卧撑多少个合适做俯卧撑可以在背上加沙袋来加重，这要看你的目的是什么？是长肌肉，长力量，还是减肥或保持身材：如果是想长肌肉的话就要用自己能做到最大重量的70-80%来练习，每组做8-12次，连续做5...
更新时间：2022-12-31标签： 减肥做俯卧撑多少合适俯卧撑减肥合适几个 全文阅读