小红帽30分钟多少卡路里,30分钟小红帽消耗热量
我平时健身，靠游泳，跑步有氧运动来减脂，每次都是一次性40分钟，结果泳池装修，跑步膝盖受伤，今天第一次做小红帽，由于膝盖受伤有几个动作没做完整，但是我亲身体验告诉你，这一套30分钟的小红帽强度和40分钟的有氧游泳跑步差不多，当然是慢游和慢跑的强度，但是对于减肥绝对没问题，如果你觉得不够，可以两套，我看有人两套减脂非常快，还有减肥平时要注意饮食，别吃糖，别和饮料，少吃油，淀粉小红帽操能减肥吗,郑多燕减肥操最近很流行，多数朋友都是跳小红帽减肥操的，每天30分钟，大概一周后就有效果了，不过在消耗掉脂肪同时不要摄...
更新时间：2023-01-25标签： 小红帽30分钟多少卡路里小红帽分钟卡路里热量消耗 全文阅读