转多少呼啦圈能减肥,呼啦圈转多少下才有减肥效果
同时，虽然转呼啦圈的运动强度不大，但是在转之前还是要做一些准备运动，如伸展运动，伸展韧带，避免在运动的过程中出现扭伤转呼啦圈大概转多久才能达到减肥,转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害,扩展资料根据实际情况选择转呼啦圈减肥不是所有人都适合转呼啦圈...
更新时间：2023-01-05标签： 转多少呼啦圈能减肥减肥圈能圈转 全文阅读