体重140斤跳绳一个月可以瘦多少,130斤跳绳减肥多久见效
也就是说，把一会儿要吃的肉先切下来，然后在吃饭的过程中，慢慢将肉切成可口的大小我体重140,身高167,15岁,我每天坚持跳绳一小时,3个月可以瘦多少斤,跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果女生现在体重140斤,争取一个月内减掉20斤,可以吗。1、我体重140,身高167,15岁,我每天坚持跳绳一小时,3个月可以瘦多少斤?这个不好说。要看你自己的坚持程度。还要管住嘴。注意饮食。早上可以吃的丰富一些，肉蛋奶蔬菜等主食都可以吃，要吃饱。中午吃七八分饱。晚饭要少吃，尽量以蔬菜为主，水果为主。每天保证一...
更新时间：2022-12-28标签： 体重140斤跳绳一个月可以瘦多少跳绳140130见效减肥 全文阅读