慢跑一月能瘦多少,慢跑半个月能瘦多少斤
1、算法：假设你的体重是60kg，跑步为慢跑，速度大约8km/h，一次消耗的热量为243KCal，每月消耗热量7290KCal，1g脂肪燃烧产生热量为9KCal，一共减少脂肪810g每天慢跑30分钟,一个月能瘦多少,一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪，2斤不到,每天慢跑30分钟,一个月能瘦多少,一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪，2斤不到。1、慢跑减肥一个月能瘦多少斤首先可以肯定的是慢跑是一项不错的有氧运动，长期坚持对于减肥的效果是不错的。但是具体到一个月能减多少，这个就要因人而异了。...
更新时间：2022-12-14标签： 慢跑一月能瘦多少慢跑一月半个 全文阅读