减肥的人一天应摄入多少热量
当然啦，这个时候很热，可以不要太执着减脂期一天应摄入多少热量,控制在1500大卡左右，比较合适,如果要减肥的话，每天热量的摄取要小于2000大卡,人一天需要多少大卡热量,一天大概需要1500~5000卡路里的热量,评估自己的热量需求很多减肥人群都非常注意每天卡路里的摄入，那么人体正常情况下每天需要多少热能呢。1、减脂期一天应摄入多少热量控制在1500大卡左右，比较合适。一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。...
更新时间：2022-12-20标签： 减肥的人一天应摄入多少热量减肥摄入热量 全文阅读