男生可以做多少个卷腹,卷腹能做几个
2：每组间隔要看做的数量，拿三组来说，第一组做50个做到腹部发热或者感觉到肉开始变紧，歇30秒继续第二组，可以再做50个再歇息30秒，第三组就做40个或者更少，怕伤到肌肉和腰,QQ私信过来吧，我现在有事暂时要下，晚上再上仰卧卷腹每天做几组,每组多少个,每组之间隔多长时间,要每天都做,还是隔...,1：仰卧卷腹每天应该至少四组。1、仰卧卷腹每天做几组,每组多少个,每组之间隔多长时间,要每天都做,还是隔...1：仰卧卷腹每天应该至少四组。2：每组间隔要看做的数量，拿三组来说，第一组做50个做到腹部发热或者感觉...
更新时间：2022-12-22标签： 男生可以做多少个卷腹腹能男生几个 全文阅读