背部无氧消耗多少卡,一次有氧消耗多少卡路里合适
除了练习腹肌和腰背肌肉的时候，需要脊柱参与动作外，其他所有的锻炼都要求背要直，而且不随其他肢体的运动而改变脊柱姿态力量训练一小时消耗多少大卡,,游泳一小时大约消耗热量800卡路里,当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼,因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪力量训练一小时消耗多少大卡,游泳半小时消耗的热量是多少。{0}1、力量训练一小时消耗多少大卡?力量训练一小时消耗100-500卡的热量，力量训练因为强度原因，能量代谢方式以无氧代谢为主。这就涉及一个运动后氧耗的问题。力...
更新时间：2023-01-06标签： 背部无氧消耗多少卡消耗无氧卡路里有氧背部 全文阅读