每天健走多少步最好,健步走多长时间比较好
对于男性和年轻人来说，在身体状况良好的情况下，可以适当增加快走的速度，比如每秒2.5-3步，45分钟内将可以走6750-8100步，对身体即能起到良好的保护作用每天走多少步最好,现在大家都推崇走步这样的运动方式，可惜走步也是有讲究的，不是追求每天必须多少步就好了,那么，每天走多少步比较合适呢,每天走多少步合适。1、每天走多少步最好现在大家都推崇走步这样的运动方式，可惜走步也是有讲究的，不是追求每天必须多少步就好了。那么，每天走多少步比较合适呢？01如果是成年人的话，那么每天坚持走一万步左右就可以了。而且这...
更新时间：2022-12-12标签： 每天健走多少步最好健步健走多长 全文阅读